Ментальне здоров’я: запорука успішного навчання

Ментальне здоров’я – це не лише відсутність стресу чи тривоги, а й здатність справлятися з труднощами, будувати гармонійні стосунки та насолоджуватися життям. Для школярів воно особливо важливе, адже емоційний стан напряму впливає на навчання, мотивацію та самооцінку.
 Як зрозуміти, що дитина переживає емоційні труднощі?
Часті зміни настрою, дратівливість або апатія
Небажання йти до школи, зниження успішності
Проблеми зі сном або апетитом
Уникання друзів і замкнутість
 Як підтримати дитину?
Спілкуйтесь відкрито, цікавтесь її почуттями
Навчіть методам боротьби зі стресом (глибоке дихання, фізична активність, творчість)
Допоможіть встановити баланс між навчанням і відпочинком
Якщо помічаєте серйозні труднощі – звертайтеся до психолога
Пам’ятайте: ментальне здоров’я – це так само важливо, як і фізичне.